ANSIEDAD DURANTE EL CONFINAMIENTO

Casi todos los pacientes que trato durante el confinamiento a distancia se quejan de una cosa que les impide cumplir con la dieta: La...

SOBREPESO & CORONAVIRUS

Aparte de los ya conocidos factores de riesgo para el coronavirus, como la diabetes, hipertensión, la edad y el simple hecho de ser...

Consejos antes de empezar una dieta

1/ PROPONTE UN OBJETIVO REALISTA. Si quieres bajar 15 kg en 2 meses, sabes de antemano que vas a fracasar y aumentará tu frustración. Si...

Pesas Kettle bell, ya no hay excusa

PESAS KETTLE BELL, YA NO HAY EXCUSA!! La mayoría de los pacientes, que acuden a la consulta, no suelen hacer ejercicio. Les da una pereza...

EXAMENES

Como los estudiantes han tenido sus exámenes de navidad, también los pacientes que quieren aprender a comer, han pasado exámenes con...

¿Abandonar antes de Navidad?

Ahora que se acerca la Navidad, igual no es el momento idóneo para empezar un tratamiento para adelgazar, lo que sí tengo claro es que es...

El Efecto rebote

El efecto rebote no depende tanto de la dieta, si no mucho más del TRATAMIENTO. Si solo haces dieta y da igual si bajas 5,10 ó 30 kg,...

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Get outside: yoga by the sea

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10 Yoga spots you’ll love

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Tips for a balanced lifestyle

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