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Pesas Kettle bell, ya no hay excusa


PESAS KETTLE BELL, YA NO HAY EXCUSA!!

La mayoría de los pacientes, que acuden a la consulta, no suelen hacer ejercicio. Les da una pereza tremenda, no se ven en un gimnasio o sencillamente no tienen tiempo. Con las pesas kettlebell ya no hay excusa. Con un "workout" de 10-15 minutos, por ejemplo antes de ducharte, ya basta. Con esto es suficiente para aprovecharte de los beneficios del ejercicio, como por ejemplo:

- La tonífícación de la piel y la musculatura (para evitar una piel fofa)

- Evitar la perdida de masa muscular (siempre si se come suficiente proteínas)

- La liberación de estas fantásticas endorfinas, las hormonas de placer, que hacen que nos encontramos a gusto y que no necesitamos tanto la comida para sentirnos mejor (acuérdate que cuando comemos algo rico se liberan las mismas endorfinas).

- Reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Si encima te da tiempo para hacer algún paseo por la playa o por el campo, mejor que mejor y cumplirás por lo menos con el ejercicio básico para

aumentar tu bienestar.


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